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2、忌跷腿跷二郎腿,最容易导致骨盆悬移,骨盆悬移的症状是腰疼,躺下来睡觉总找不到舒服的姿势,第二天起床时尤其腰酸背痛。

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(热量以kcal计算)运动前做好充分的准备活动,避免空腹运动,饭后1小时再进行运动。

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赵唯伸2019-12-12 10:03:28

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